Categorie: Sănătate
Rutine zilnice care îți îmbunătățesc viața personală
Viața personală de calitate nu apare din întâmplare. Este rezultatul unor alegeri zilnice. Rutinele sănătoase, făcute constant, pot transforma complet modul în care te simți și trăiești. De multe ori, nu avem nevoie de schimbări uriașe, ci de pași mici…
Ce înseamnă burnout și cum îți dai seama că ești epuizat?
Burnout-ul este o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală. Apare atunci când stresul prelungit și presiunea zilnică depășesc resursele noastre interioare. Nu este doar o simplă oboseală. Este o epuizare care îți afectează energia, motivația și chiar sănătatea. Într-o…