Categorie: Sănătate
Cum să-ți organizezi timpul de învățare în sesiune fără stres
Sesiunea e, fără îndoială, una dintre cele mai stresante perioade pentru orice student. Ai multe examene, termene limită strânse și, de cele mai multe ori, te simți copleșit. Nu știi de unde să începi și parcă timpul nu-ți mai ajunge….
Ce înseamnă burnout și cum îți dai seama că ești epuizat?
Burnout-ul este o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală. Apare atunci când stresul prelungit și presiunea zilnică depășesc resursele noastre interioare. Nu este doar o simplă oboseală. Este o epuizare care îți afectează energia, motivația și chiar sănătatea. Într-o…